Ξεκινάμε μια σειρά διαφανειών που πιστεύουμε ότι θα βοηθήσουν όλους τους αθλητές και  προπονητές Σκοπός μας είναι η ενημέρωση και η βοήθεια όλων στην επίτευξη  των στόχων Κάθε φορά με εικόνες  θα δείχνω το ασκησιολογιο που χρησιμοποιώ κυρίως στην γενική προετοιμασία , και στη συνέχεια στην ειδική και αγωνιστική  προετοιμασία Ευχαριστώ Παπανδρεοπουλος Γιωργος